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健康になろう

湯船の前に冷水シャワーで健康になろう

もうすぐ冬到来!いやぁ~寒くなりましたね。夏が好きな自分としては辛い時期ですよトホホ。早く冬終わって春になれ。 突然の寒さに服や寝具の準備が間に合わずに風邪引いてるサラリーマンいませんか?正直に手を上 ...

ダイエット・筋トレ

サラリーマンがダイエット成功させた6つの方法

自分は小学校から大学までずっとスポーツをしていて体は痩せていて筋肉質な方でした。 社会人になって、ブラック企業で夜遅くまでデスクワーク業務、ストレス溜まったら酒グビグビ、お菓子バリバリ、休日は家でダラ ...

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