1/87の底辺サラリーマンの個人ブログ

MINITORU87

「 ウォーキング 」 一覧

仕事術

食後のウォーキング運動で眠気を解消しよう

週末だけど仕事してるサラリーマンの皆さん!午後もテキパキ仕事してますか? 午前中は頭がスッキリしてるからテキパキ仕事をこなせるけど午後になると眠気と戦いながら仕事をするので仕事スピードがガクンと落ちて ...

ダイエット・筋トレ

サラリーマンがダイエット成功させた6つの方法

自分は小学校から大学までずっとスポーツをしていて体は痩せていて筋肉質な方でした。 社会人になって、ブラック企業で夜遅くまでデスクワーク業務、ストレス溜まったら酒グビグビ、お菓子バリバリ、休日は家でダラ ...

Copyright© MINITORU87 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.