数年前の話ですが、自分にはある悩みがありました。それは抜け毛が酷くなってきたんです。
イヤイヤイヤ…ちょっと、え？えぇ～マジですか！？
ブラック企業でバカみたいに働いてストレスはもうパンパン！そのせいで食生活や私生活まで乱れていたんだと思います。
イヤだ…絶対に将来ハゲたくないっ！
自分のステータスでも。髪の量は普通ですが、細く、猫っ毛、オデコちょい広め、そして親がハゲてるという遺伝パワーの持ち主！まもなく30歳！
これはこのままじゃマズい！さてどうしようか。市販の育毛剤や効果はないだろう。もし効果があったなら世界中フサフサなハズだ。
病院でハゲを治療できるらしいが、アレは薬を止めると再発するみたいだし、一生飲まないといけない。お金も相当かかるだろう。
そこで原始的に考えて行動してみたら髪の毛が元気になったのでご紹介したいと思います！お金は一切かかりません。
風呂上りの冷水シャワー
ヒゲを剃る時って温かい水で顔を濡らすと剃りやすいですよね。それは温かい水をかけるコトで毛穴が開くからなんです。ヒゲを剃り終わって冷水をかけて毛穴を引き締める。
それって髪も一緒なんじゃないのか？
お風呂で毛穴を開きしっかり頭皮の汚れを落として、風呂上りに冷水シャワーで頭皮を刺激させて毛穴を引き締めるんです！
自分は朝夜の2回、1分くらい頭皮全体をまんべんなく冷水シャワーしています。風呂上りの頭皮はもうギンギンです！冬の時期の冷水シャワーは地獄。
けど冷水シャワーで風呂上がると、髪がつっぱって元気なった感じになります。フワッとボリュームも出るんですよ！テンション上がります！
冷水シャワーせずに上がると髪はペタッてなるんですよね…不思議だ。
自分は冷水シャワーを3ヶ月続けて、ようやく抜け毛が劇的に減ってきた印象を受けました。風呂中の手についてる抜け毛だったり、枕だったり。
まとめ
人間って毎日100本の毛が抜けると言われてるじゃないですか。ハゲる人って100本以上が抜けてるワケで、ならゆっくり1本1本減らせばいいじゃないかとボジディプに考えました。毛を抜けさせなければ毛は生きているんです！
冷水シャワーで頭皮を引き締めて毛を頑丈に固定する意識です！よくテレビや雑誌で頭皮は柔らかい方が良いって耳にしますが柔らかい方が毛は抜けるんじゃないの？
勝手な考えですが、寒い環境の生物って毛がモジャモジャなイメージないですか？アレって寒いと毛が必要、熱いと毛いらないって体が環境に順応しようとしてるのでは？
現在1年くらい冷水シャワーをしていますが、抜け毛はほとんどなくなりました。育毛剤や薬は一切使っていません。
ただ1年で食生活や私生活の改善はしました。夜型を朝型にして、ビールは週2～3、週1はストレス発散の日を作ったりしています。
冷水シャワーだけじゃ抜け毛が完璧になくなるコトは絶対にないと思います。
最後に1番大事なコトがあります！
疑ったら負け！悩むな！信じろ！自分自身をプラシーボ効果でコントールしろ！
なんか宗教みたいですね(笑) けど大事なんですよコレが。
気になったアナタは自己責任で冷水シャワーを試してみて下さいね！個人差はあると思いますがまずやってみる！行動あるのみでしょ。