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睡眠時間を削らない方が生活は充実する

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今日もお仕事お疲れさまッス!1/87の底辺サラリーマン(@minitoru87)です。

数日前にやることがなくて早めに寝た日があったんです。

翌日、いつもは2回目のアラームでイヤイヤ起きるのに今日は1回目のアラーム前に起床したんです。それもガバッとアニメで効果音が出るレベルで!

いつも時間に追われて睡眠時間を削っていた毎日だったんで、こんなにスッキリして起きたのは凄い久しぶりでした!

起きた瞬間から目がパチパチ開いて、頭もガンガン冴えているんです。

いつもは平均5~6時間だったけど、その日はたっぷり10時間も寝ました!そしてその日はとんでもない充実した1日だったんです。


仕事のスピードが上がる

別に意識して早く業務をこなしてる訳じゃなかったのに早かった!自分はデキる人なんじゃないかと錯覚するくらいだ。

『テキパキ』という言葉はまさにこのことだと実感しましたよ(笑)

いつもお昼はウトウトするのにその日は全然眠くならない。午後も午前中と同じ仕事スピードでテキパキ仕事をこなす。

すると業務時間内には仕事が終わって久しぶりに残業しなかった(笑) 本当に久しぶりに夕日を見て帰りましたからね!

あれ?アレレ?けして毎日がダラダラ仕事して好きで残業なんかしていない!というか残業代なんてもらったことねぇ~よ!社長のケチ!

睡眠不足は起きた瞬間だけ影響あるのかと思いきやなんと1日まるまる影響していたんですよ。ここまで自分を鈍らせているのか思うとゾッとした。

時間が足りないと睡眠時間を削って行動していたのに、逆に行動を鈍らせていたのなら本末転倒だ!今までの自分の努力は一体何だったのか(笑)

実験とまとめ

睡眠時間を確保して限られた時間をテキパキ仕事した方が凄い効率的なんじゃないのか?もしかしてたまたまなんじゃないのか?ということで10日間、睡眠時間をしっかり取って生活しました!

【結果】7日間はスッキリしてテキパキ仕事が出来ました。3日は寝すぎたのか終始ウトウトしてましたね(笑) よって7対3で睡眠時間を取った方が勝ち!

睡眠時間は大切に、絶対に削らないっ!

と心から思いました。起きてる時間をムダにせずテキパキ活動する為に睡眠時間はしっかり取りましょう!

ではまた。

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