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ダイエット

会社の先輩と2ヶ月間ダイエット勝負することになったお話

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今日もお仕事お疲れさまッス!1/87の底辺サラリーマン(@minitoru87)です。

もうタイトルの通りなんですが、ダイエット勝負することになりました!

きっかけは今月5日ですよ。会社で仲の良い先輩2人とBARで飲んでる時に、先輩がダイエットしてて10キロ減量に成功した話を聞いたんです。

何度ダイエット初めてもすぐリバウンドして失敗していた自分は、成功してる先輩を見て嫉妬の嵐でございます(笑) いいなぁ~成功していいなぁ~。

話を聞いてると先輩はあと10キロ減量したら適正体重になるから、それまでダイエットを続けるとのこと。ちょうど自分もあと10キロ減量したら適性体重になるので、

ダイエット勝負しましょうっ!!!

と宣戦布告をしたらオッケーサイン!そうと決まれば即ルールを決めるわけですよ。

①8月5日から10月の飲み会までの約2ヶ月間!誰がより多く体重を落とせるか!

②勝ったら敗者から1万円!もし今の体重よりも増えてたら罰金2万円!

そこにダイエット勝負の話を聞いたBARの店長さんが体重計を持って来てくれて、計測したら78キロ。身長が177cmなので適正体重は68キロ!

勝負だけどお互い目標は適正体重の10キロ減量を目指すことになりました。

とりあえず今ダイエットでやってることは、

①朝食は食べない。これは昔から朝食は食べない習慣なので続けていきます。

②昼食はinゼリーを2個!初めて数日はお腹がギュルギュルなって辛かったけど、最近になってようやく慣れてきました。

③夕飯はご飯だけいつもの半分の半分!炭水化物ダイエットって効果あると思うけど、まったく食べないのも体に悪いかと思って程よく食べてます。

④アルコール、お菓子、アイス、ジュースは禁止!

⑤有酸素運動はほぼせず、2日に1回筋トレを頑張ってます。腕立て・腹筋・背筋・スクワット・体感トレーニングを筋肉痛になるくらいまでやってます。

思ったことはダイエットは1人でやるよりも、誰かと勝負した方がモチベーション維持に繋がって良いですね!お金もかかってるし負けられない戦いがここにありますよ!

くぅーーーーーっ!(川平慈英)

しかし若い頃はブレイクダンスを踊っていて体重は65キロだったけれど、社会人になって仕事(デスクワーク)ばかりの生活で、運動もせず、暴飲暴食が続いてあっと言う間に体重が増えますね。メタボまっしぐら。

これを機会に生活習慣も改善していきますよ!

ふと疑問なのは、筋トレをして筋力は増えてきてる感じはあるけれど、脂肪よりも筋肉が重い?から体重があんまり減少していない気がする。

これって筋トレは継続してやるべきなのか…それとも適正体重まで痩せてから筋トレやるべきなのか…どっちなんだ!?

ネットで検索すると色んな意見があるからわからないですね。とりあえず自分の体で人体実験やってみます!

ちなみに上の画像は今月7日に計測した体重です。右足の傷が治っていくのも一緒にお楽しみ下さい(笑) 次回は9月5日くらいに途中経過を更新したい。

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